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倒立講座

カテゴリ: アクロバット講座



倒立ができるようになるために必要なもの

・体を支える力

・肩の柔軟

・体の締め

・バランス感覚

・壁

・マット(家でやる場合は敷き布団かマットレス)



以上の条件を揃えている人は、
1ヶ月以内に壁を使わずに倒立ができるようになるでしょう。


倒立は、自分の体を支える力が必要な技の基本となる技です。

体操競技の技の実に半分近くが倒立系の動きだし、
ブレイクダンスの倒立系の技、例えば、
ステッピン、アローバック、1990やエアートラックスなど、
難度の高い技をやるのに必要となります。

つまり、体操やブレイクダンスをするなら
倒立は避けては通れない技だということが分かります。

アクロバットのバク転も、途中で倒立を経過しているので、
倒立をせずにバク転はできるようにはなりません。


倒立講座では、先ほどの条件の、

・体を支える力

・肩の柔軟

・体の締め

・バランス感覚


のそれぞれを養う基礎トレーニング法を紹介しています。

それから、体育館、または家で安全に練習する方法と、
段階を踏んで最終的に壁なしで倒立ができるようになるまでの
ステップをお伝えしていきます。

講座の申し込みはこちらからどうぞ。
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編集 / 2013.11.17 / コメント: 0 / トラックバック: 0 / PageTop↑

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